うつに効く筋トレの効果 ⒈ 前向きになる 2. 身体の変化が自信になる こんにちは。OKDです。 みなさん運動はしてますか？うつ状態になると外に出るのも億劫になりダラけてしまいがちですよね。もともと運動してない人は特にやる気も起きないと思います。 僕も…